przed treningiem

oczywiscie jest sens... moja propozycja dawkowania jest nastepujaca: 2 kapsulki kre-alkalynu rano na czczo / codziennie 4 kapsulki jablczanu po lub przed treningiem / w dni nietreningowe jakos po poludniu w czasie mniej wiecej pory treningowej

Możesz dać 40-60mcg z rana lub przed treningiem. Coś z tego będzie.

Możesz dać 40mcg przed treningiem albo z rana jeśli masz dobry clen.

Ktoś coś? Odnośnie redukcji na clenie.. czy brać na czczo czy przed treningiem? Czy za bardzo nie poleci mięso na clenie i deficycie kcal czy warto bić wtedy enana może lepiej? I jak.się skończy redukcja to dalej enan i podbić kcal? Czy sam clen i jak skoncze redukcje to.wtedy zaczac enan i podbic kcsl.zeby masować? Troche tu naciapalem ale.chce [...]

Jaki sens ma branie wina, tury czy mety przed treningiem? Dana substancja musi przecież osiągnąć pewne stężenie w organizmie by mieć z tego jakieś korzyści.

No i osiaga to stezenie, tylko , ze nie na dlugo. bierzesz tablete przed treningiem. Po czasie Tmax osiagasz Cmax - najlepiej tak wycyrklowac zeby Cmax nastapilo gdzies 1-2h po posilku potreningowym. Nieglupie to pulsacyjne branie orali. Zapewne mniejsze efekty ale i mniejsze oranie flakow Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-08-20 16:57:22

Może się ktoś jeszcze wypowie i metodzie pulsacyjnej ? Czy warto brać przez cały cykl tylko w dni treningowe i tylko przed treningiem i lecieć tak z tesciem razem 3 miechy? Ciekawa opcja. Bral ktos tak?

Ja dawałem metkę przed treningiem. Tylko to była metka inj. Czułem różnicę kiedy odstawiłem. Mogę śmiało polecić.

Już Ci napisali dużo motywów. Kwestia z której strony będziesz na to patrzył. Każdy poniekąd i tak patrzy przez pryzmat siebie jak sam by zrobił. Możesz dać na początku, możesz dać na końcu, możesz dac jedna tab przed treningiem. Wybór należy tylko do ciebie :D

Lecisz cały czas towar. A co do metki przed treningiem to bujda. W takim celu stosuje się methylestosteron.

czy może lepszy pomysłem jest brać: 1. dni treningowe - 5g mono z rana potem przed treningiem 15 gr nitro a po siłowni znów 5gr mono 2. dni nietreningowe - 10gr mono rozdzielone w dwóch dawkach rano i popołudniu?

Nie starczy ci nitro musisz kupic 700gr bo 2 miarki na porcje to za mało bo to jest 10gr a powinno byc 15gr=3miarki. DT rano mono 5gr, przed treningiem 15gr nitro DNT rano nitro 15gr, w porze treningu 5 gr mono

wiesz co już sobie ustaliłem: DNI TRENINGOWE: rano - 5g mono + 30g glukozy przed treningiem - 15g nitro po treningu - 5g mono + 30g glukozy DNI NIETRENINGOWE: rano - 15g nitro w porze treningu - 5g mono + 30g glukozy what do you think about it?

[...] przywodzicieli. Z kładami wrecz przeciwnie zimne okłady poniewaz jest stan zapalny. Maści rozgrzewajacych sie wtedy niestosuje poniewaz moga nasilic stan zapalny poprzez rozgrzanie. Maści rozgrzewajace stosowac mozesz przed treningiem jezeli cie nic nie boli. To są tzw wcierki w celu szybszego rozgrzania mięsni ui jako uzupełnienie rozgrzewki

ja na perwszy suplement kupiłem dymatize dyma burn xtreme i po zazywaniu 1 rano i 2 przed treningiem czuje sie yxtra w sensie przypływu energii ( są minusyy bo czasem jak chodzisz po osiedlu z kumplami to cie az rzuca zeby cos odwalic ) ale bardzo sobie go cenie . na drugi chyba kupie sobie Venom'a :D Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-02-07 [...]

mleko zmień na 1,5% albo 2% albo i nawet 3,2%, miód zostaw 10g i dodaj jakiś owoc po treningu ew jakieś źródło białka, tą oliwe przed treningiem też bym sobie odpuścił i wywalił dżem, ale poczekaj na kogoś kto zna sie bardziej

Ok, jakieś wskazówki odnośnie diety ? Czy takie odżywianie jest ok? 2-3g kreatyny to raz dziennie przed treningiem ?

Pierw ladujesz przez 3-5 dni wieksza dawke pozniej rano i przed treningiem

Nie, z brakiem motywacji nie ma problemu, wręcz przeciwnie.. Diety raczej nie trzymam, ale staram się jeść przed treningiem dobry obiad. tzn. Ryż/makaron i pierś/wołowinka, czasami płatki owsiane opier*ole, ale nie przepadam za tym ;c Z tego co czytałem kolego, to z przedtreningówką szybciej urosnę, więc po to ją zamówiłem, przetestuje, się okaże [...]

to samo mam z beta alaniną. zarzucałam ostatnio przed treningiem napalm w shotach albo beta-alanine solo i skóra mnie swędzi niemiłosiernie